اگر از آرتریت یا دیگر مشکلات ساختاری زانو رنج می برید، باید بدانید که پوشیدن یک زانو بند کاهنده فشار ممکن است به شما برای فعال ماندن کمک کند. برخی از تمرینات گرم کردن قبل از انجام تمرینات کم اثر ممکن است برای جلوگیری از آسیب به زانو به بریس نیاز داشته باشند. یک حرکت…
ادامه مطلب
افراد فعال باید از مفاصل خود محافظت کنند تا بتوانند فعال و بدون آسیب باقی بمانند. مطالعات نشان می دهد که 2.5 میلیون نفر در هر سال با آسیب زانو به اورژانس مراجعه می کنند. اکثر این آسیب ها در طول مشارکت در ورزش هایی مانند بسکتبال و فوتبال اتفاق می افتند. اگر به طور…
ادامه مطلب
ثبت نوبت 09163637736